ダイエット中、 体重が落ちにくくなる停滞期。 最初は体重が落ちていた人も 停滞期中は 不安に感じてしまう。 ・なかなか体重が減らない。 ・手っ取り早く痩せる方法 ないかな。 ・食事管理合ってるのかな。 こんな風に、 次第に気持ちに焦りが 出てきてしま…

ダイエットをしていると、 周りで美味しそうに 食べているのを見ると、 ついつい食べたくなりますね。 ・いいな…私も食べたい！ ・でも我慢しないと。。 ・せっかく続けてる ダイエット中断するのは… こんな気持ちが どんどん膨らんでしまい、 ストレスにな…

瘦せたいけど、 全然痩せられない。 遺伝だから、 太りやすいのは仕方ない。 運動をしても、 食事制限をしても、 なかなか効果はすぐに出ない… 私も昔は、 必死に運動しても 全然効果が出なくて、 食事制限しても続かなくて、 「太る体質だし仕方ない。」 そ…