太っている体型に ネガティブさを感じる 挫折してしまった自分にも ネガティブさを感じる 周りの友達や家族からの 評価にもネガティブさを感じる こう思い当たるところありませんか？ 一度挫折してしまうと、 ダイエットすること自体に 自信が持てなくなって…

色んな方法試したけど、 どれが合うのかわからない。 どうやれば続くんだろう？ ダイエットをしていると、 食事制限や運動など、 ストレスに感じてしまう事ばかり。 もっと自然に 進められる事ってないのかな？ と思うことがよくありますね。 筋力トレーニン…

思うよう減らない ダイエットに疲れてきた そんなストレス溜まってませんか？ ダイエット中のストレスは、 一番感じる部分ですよね。 特に、 停滞期なんかは、 体重がなかなか減らなくて、 イライラしがち。 自分のやり方が 間違っているんじゃないかと 焦っ…